очень важен для обмена веществ, поддержания здоровья нервной системы и формирования красных кровяных клеток (эритроцитов), играет ключевую роль в предотвращении анемии. Влияет на настроение, снижает уровень депрессии, помогая поддерживать общее психическое здоровье
1
Витамин С (аскорбиновая кислота)
мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена, а также участвует в регуляции свертываемости крови и нормализует проницаемость капилляров. Он необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие